다크모드 근시 유발 정리합니다

다크모드, 라이드모드에 대한 의견이 분분합니다.  다크모드를 사용하면 눈에 좋을 줄 알고 사용했는데 오히려 근시를 유발한다는 이야기도 있고요.  검색을 해봐도 딱히 명확한 이야기가 없는듯 싶습니다.  제가 정리해드릴께요. 

 

다크모드 주의필요 

결론부터 먼저 말씀드릴께요.  다크모드는 성장기 10대 경우에는 사용에 주의해야 합니다.  가급적 다크모드 사용하지 않는것이 좋습니다. 빛이 덜 나와서 눈에 자극이 훨씬 적을 것이라 기대하고 ‘다크모드' 를 사용합니다. 그렇지만 눈에 피로를 가중시켜 근시를 유발할 수도 있습니다.  

 

 

다크모드 단점

우리눈은 빛이 적게 들어오면 빛을 더 많이 받기 위해 홍채를 열게 됩니다.  홍채는 카메라 조리개 같은 역할을 하는 곳입니다.  다크모드 사용시, 눈에 빛이 적게 들어와서 우리 눈의 홍채는 조리개를 열게 됩니다.  이때 조리개가 열리면서 ‘심도' 가 얇아지면서 초점거리가 짧아서 근시가 생길 수 있습니다.   특히 성장기 10대 경우에는 계속 근시가 진행될 수 있는 시기이기에 다크모드 사용은 매우 주의를 기울여야 합니다.  가급적 사용하지 않는것이 좋다는 안과전문의 의견도 있습니다. 

 

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성인의 경우

많은 안과의사가 나이 구분없이, 성장기, 성인구분 없이 다크모드가 근시유발을 하는것처럼 모호하게 말씀하십니다. 그렇지만 몇몇 안과전문의는 다른 의견을 분명하게 내는 분들도 계십니다.  성장기가 지난 경우, 20대이후에는 다크모드로 인한 눈의 피로가 근시를 유발하지 않는다고 합니다.  따라서 성인의 경우 다크모드냐, 라이트모드냐는 자신의 취향, 개인적인 피로감에 따라 결정할 부분이라는 것입니다. 

 

 

 

다크모드가 편한 사람들

눈부심을 과하게 느끼는 사람들. 안구건조증이나 백내장이 있는 분들의 경우 빛에 대해 예민하게 반응하기 때문에 빛을 줄여주는 다크모드가 오히려 더 편하게 느껴집니다.  이런 분들 경우 다크모드를 사용하는게 더 편합니다.  이렇듯 각 개인이 취향별로 선택할 문제라고 생각합니다.  

 

 

정리하면

거듭 강조하는 것은 다크모드는 10대 성장기 시기에는 눈건강 보다는 오히려 근시유발을 할 수도 있다는 의견이 지배적입니다. 따라서 10대 성장기에는 다크모드 사용을 하지 않는것이 좋겠습니다.  20대 성인이후에는 각 취향별로 눈에 편한것을 선택하면 되겠습니다.