루이보스티 효능 임산부 차 좋은 이유 ?

루이보스티에 관한 정보가 인터넷에 넘쳐 납니다.  저는 루이보스티를 몇년째 계속 마시고 있는데, 이번 기회에 루이보스티 효능 및 부작용에 대해서 정리를 해보려 합니다.  시작에 앞서 루이보스티는 물대신 꾸준히 마실 수 있는 차로 저는 만족합니다. 

 

 

루이보스티 특징

루이보스티는 남아프리카공화국 케이프타운 450 m 이상 고산지에서 자라는 것으로 알려져있습니다.  예전에 케이프타운으로 이주한 네덜라인이 마시기 시작했다고 합니다.  이들은 홍차처럼 블레딩하거나 밀크티, 라떼 등으로 마셨죠.  저는 그냥 루이보스티 자체로 마시는데요, 맛은 뒷맛에서 살짝 단맛이 느껴집니다.   자, 이제 루이보스티 장점을 한번 살펴보겠습니다.

 

 

루이보스티 효능

많은 사람들이 루이보스티를 좋아하는 이유는, 카페인이 없다는 것 때문입니다.  홍차, 녹차, 커피 같은 경우에는 카페인 성분이 있어서 하루에 2,3 잔 이상 마시게되면 아무래도 건강에 좋지 않죠.  루이보스티는 카페인이 없고, 몸에 좋은 다양한 효능이 있어서 소개해드립니다.

• 항산화 성분 : 노화방지 및 피부미용에 도움
• 미네랄 성분 : 칼슘, 마그네슘 풍부
• 아토피 개선 : 지루 피부염, 여드름 피부개선에 도움 ( ▶ 의학적 근거는 모르겠음 )
• 스트레스 해소
• 활성산호 제거
• 감기예방
• 자가 면역력 향상

 

루이보스티 좋은 이유

 

 

 

루이보스티 부작용

특별한 부작용 사례가 보이지 않습니다. 인터넷 검색해보면 루이보스티 경우, 이뇨작용 때문에 탈수증을 일으킨다는 이야기, 알레르기 반응을 유발한다는 이야기가 있습니다.  ▶ 근거를 찾아볼 수 없었습니다. 

 

오히려, 루이보스티는 수분 섭취를 많이해야하는 임산부들이 건강한 양수를 관리하는데 도움을 주는 것으로 알려져있습니다.  알레르기 반응은 루이보스티 특정 성분에 개별적으로 반응을 일으킬 수는 있겠지만, 이것이 루이보스티 자체의 알레르기로 보는 것은 좀 무리가 있는 것이 아닐까 싶습니다.   

 

남아공 루이보스티 협회측 자료에 의하면 루이보스티 자체의 부작용 사례는 공식적으로 없다고 밝히고 있습니다. 의학계 루이보스티 부작용 자료를 찾아보려 했지만, 찾을 수 없었습니다. 만약 눈에 띄는 부작용이 있었다면 뉴스 기사에 나왔을 것입니다.  인터넷 기사를 살펴보니, 소규모 인터넷 신문에서 루이보스티 알레르기 기사를 계속 실어나르고 있지만, 근거가 미약한 것으로 보입니다. 

 

마무리 정리

루이보스티가 건강차로 대단한 명약이라 말할 수는 없을 것입니다. 다만, 맹물 마시는 것이 힘든 경우 차로 마시면 좋잖아요. 보리차 마시듯, 루이보스티도 끓여 놓고 마시는 사람들이 많습니다.  코스트코 루이보스티 경우, 대용량으로 끓여서 먹는 차로 인기가 많습니다. 저 역시 코스트코에서 구입해서 마시고 있는데, 별다른 부작용 없이 만족하고 있습니다.  

 

 

 

 

 

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