안구건조증 증상, 빛에 지나치게 예민해지는 빛번짐

겨울철이 되면 건조한 날씨에 찬바람까지 불어오면 눈물이 줄줄 흐르시는 분 계시죠?  코로나 때문에 재택근무할 때는 괜찮았는데 출근하면서 또다시 증상이 심해지는 분들 계실 겁니다. 

 

안구건조증이 뭐예요? 

 

목차
1. 안구건조증 증상
2. 원인
3. 예방법 

 

1. 안구건조증 증상

 

• 바람이 조금만 불어도 눈이 시림
• 모래알이 들어간 것처럼 이물감이 느껴짐
• 눈이 꾹꾹 쑤심
• 쉽게 눈이 피곤해서 자꾸 손바닥으로 비비게 됨
• 빛에 지나치게 예민해지는 빛 번짐
• 사물이 흐릿하게 보여서 잘 보이지 않음 

 

 

 

2. 원인 

 

안구건조증은 말 그대로 각막과 결막을 촉촉하게 유지해줘야 하는데 눈물이 부족해서 깜빡거릴 때  충분히 윤활작용을 해주지 못한 증상입니다. 

 

왜 눈물이 눈물이 부족할까요?

 

이유는 크게 2가지로 정리할 수 있습니다.  첫째는 눈물 수분이 부족한 경우입니다.  안구건조증의 15% 정도입니다.  두 번째는 눈물 증발이 과다한 경우로 85%로 원인의 대부분을 차지합니다. 

특히, 현대인은 스마트폰 등 다양한 전자기기에 노출되면서 계속 화면을 바라보게 됩니다.  이때 화면을 계속 바라보면서 눈 깜빡임이 없다 보니 수분이 과도하게 증발해버립니다. 

 

 

 

 

 

3. 예방법

 

원인에서 나온 것처럼 모니터, 스마트폰을 볼 때 계속 집중할 때 눈 깜빡임이 현저하게 줄어듭니다.  이미 눈물이 과도하게 증발돼버려 안구건조증이 발생됩니다. 

따라서 의도적으로 작업 중에 눈 깜빡임을 해주는 게 좋습니다.  또한 작업 시간을 1시간을 넘기지 말고, 중간중간 눈 휴식 시간을 가지는 게 중요합니다.  

 

안구건조증이 발생하기 전에 미리미리 건강하게 예방하는 것이 가장 좋습니다.  눈 피로 해소에 도움을 주는 눈 마스크, 눈마사지기도 함께 사용 중입니다.  치료 목적이 아닌 예방, 피로 해소 목적으로 활용하면 도움이 됩니다.  계속해서 사용 중인 상품 리뷰도 정리해서 올리도록 하겠습니다.  

 

건강을 챙겨야 할 시기입니다. 

함께 보면 좋은 글을 소개합니다. 

 

제스파 무선종아리 마사지기, 종아리부종 붓기빼기